這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸病毒已12例重症2例死亡！看喜劇片竟能增強抵抗力 : 每一種病毒都有指定攻擊區域，流感喜歡攻擊氣管，腸病毒則鍾愛咽喉和手腳，但得到腸病毒或是流感並不可怕，可怕的是，只要抵抗力弱，引發重症，才是最讓家長感到揪心的。 「腸病毒」不會拉肚子 很多新手爸媽以為感染「腸病毒」會出現拉肚子或是腸胃相關的病症，這可大錯特錯，容易會錯意是因為腸病毒內的「腸」字讓人霧煞煞，其實腸病毒是經由嘴巴傳進人體的病毒，再經由小腸的血管，順著血液流竄到身體，若攻擊到咽峽，就會在上顎後方出現水泡，接著手腳有時會發紅疹子，這就是「手足口症」很典型的腸病毒症狀，但有些病毒則是會出現類似感冒的病症，較難立即判斷出來。 腸病毒71型易併發重症 腸病毒最棘手的就是71型病毒，會直接攻擊人體生命中樞「腦幹」，根據衛福部的統計，5歲以下是引發重症的高危險群，奪命就在瞬間，連醫生都束手無策，台灣腸病毒疫情大爆發為1998年，腸病毒重症超過400人，共有78人搶救無效，短時間奪走寶貴的生命。 1998年看似年代久遠不會引起恐慌，但是爸媽可別大意，疾管署疫情週報時顯示，國內上周（6月3日至6月9日）腸病毒健保門急診就診計11,968人次，較前一週上升10.7%，超過流行閾值進入流行期。今（2018）年累計12例腸病毒併發重症病例(含2例死亡)，其中6例為新生兒(含2例死亡)；重症確定病例當中4例感染伊科病毒11型，感染克沙奇B1型及腸病毒71型各2例，感染克沙奇A4型、克沙奇A16型、克沙奇B2型及克沙奇B3型各1例。而腸病毒目前並沒有特效藥及疫苗，最好的預防方法是不管大人小孩都要勤洗手，注意個人衛生，才能降低感染的機會。 5招增強抵抗力 除了多洗手，增強自身抵抗力也是重點，柚子小兒科診所院長陳木榮醫生表示：「增強抵抗力，是可以減少併發症的產生。」同時提供以下5點，幫助增強抵抗力。 1充足睡眠，每天至少要睡 6~8小時。 —> 看更多「腸病毒升溫！」新聞專題報導
2適當運動，多曬太陽補充維他命D。
3看喜劇片，因為維持心情愉快，可以讓免疫力活躍。
4多洗手，但千萬不要亂洗，亂洗跟沒洗是一樣，至少要洗20~30秒才夠。
5均衡飲食，蔬菜魚肉蛋都要均衡攝取，吃糙米、雜量麵包、深色蔬菜、菇類、深色水果都是有益的食物。
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